a minha dieta

Tenho de confessar que eu não faço dieta. Parei de comer as besteiras que me faziam mal, penso três vezes antes de mandar alguma coisa goela abaixo e limitei o meu numero de calorias diárias. Parece dieta mas não é não, chama-se juízo! :-D Tem dias que dá aquela vontade de comer um bombom, tomar sorvete, aí eu penso se vale a pena, se eu achar que sim, como mesmo sem grandes neuras.
Gordinha que é gordinha, daquelas do sindicato, como diz o Euler, sabe o que tem de fazer para emagrecer. No meu caso, sou projeto de médica em andamento. Não precisa dizer que a gente tem de se tratar primeiro para poder tratar dos outros né?! Já pesquisei pra caramba, estudei fisiologia, alguma coisa de nutrição e elaborei minha própria dieta que é uma mistura de tudo o que eu já li, inclusive da dieta do tipo sanguineo que deu outro dia na tv. Como eu sou tipo O passei a comer mais carne vermelha, que eu comia raras vezes, e menos pão e massas em geral que faziam parte do cardápio nosso de cada dia. Mas ainda está nos meus planos uma visitinha ao médico para ver se estou mesmo fazendo tudo certo, sempre é bom ter um olhar de fora!
Como sempre adorei frutas e legumes para mim nunca foi sacrifício comer coisas saudáveis (obrigada mãezinha!). O meu grande problema sempre foi que eu também adorava tudo o resto! :-D Continuo gostando mas decidi que já conheço o sabor que têm todas estas coisas. Agora quero experimentar o gosto de uma calça 40!

keep walking

Mais 1Kg mandado para o quinto dos infernos melhorando considerávelmente o meu humor que andava meio "borocochó" :-D Mas o melhorou definitivamente o meu bom humor pela próxima década foi ouvir de alguém muito especial, nossa vc emagreceu, tá gata hein!!
... :-D.... :-D ... acho que eu já pulei tanto de felicidade que devo ter perdido mais algumas gramas hehehe! A dieta vai indo, às vezes bate aquela ansiedade braba, vontade de comer besteira, mas como quem faz as compras por aqui 'soy jo' nunca tem besteira por perto e eu sou obrigada a ir até ao supermercado! Quando eu chego lá, já passou grande parte da vontade, aí eu fico olhando as calorias e acabo levando sempre coisas bem lights! Coisa de maluco, mas funcionando... então tá valendo!!
Precisa dizer que ler o blog de vcs me deixa cheia de energia para continuar?
Nada de maltratar as jacas hein!

este imc não me pertence mais!

xô 33,13 forever!! tou na casa dos 32 e agora é ladeira abaixo. Primeira meta parcial: chegar à casa dos 30 no primeiro dia da volta às aulas, o que significa 91 Kg até 15/03, tou achando um pouco puxado, o jeito é intensificar as caminhadas!

Quando eu chegar à casa dos 30 vou me dar finalmente uma gaita diatônica para tocar muito blues e deixar as bochechas saradas! ;-)

menos 1! yes!

Ninguém pode imaginar a alegria, na verdade o alívio ao ver a balança acusando 96 kg redondos, snif snif, a minha dieta está funcionando, nunca pensei em dizer isso mas com a volta ao corre-corre depois das férias vai dar pra mandar às favas mais alguns quilinhos, até lá vamos devagar e sempre!

a semana

complicada, nem parece que estou de férias! trabalhando direto, morreu um cara que eu conhecia, não um grande amigo mas alguém por quem eu tinha carinho e ainda tive que resolver muita coisa da papelada, fora as pendências para a minha viagem (agora sim, férias!). E advinha o que que a moça aqui faz quando está estressada? Come, besteira e quantidades exageradas, mas tou voltando a tomar conta de mim mesma, vai dar tudo certo, não é possível que eu não consiga um mínimo de controle sobre mim mesma!!

o meu ano novo

Acordar cedo, maça, plantão das 08h da manhã às 08h da noite, bombons chocolate, broa de natal, chester, peru, pudim, salada de maionese, coca normal, maça, luau na praia de copacabana em pleno reveillon, beijo na boca, cruzar copacabana, milho cozido, assistir o nascer do sol no arpoador, voltar para casa às 07h da manhã.

eis a questão!

Nutricionista ou Endocrinologista?

ano novo, peso velho?

O problema é que quando a gente vê, já foi! É tanto o hábito de comer besteira desnecessária que quando eu me dou conta já comi o tal bombom hipercalórico que nem me apetecia tanto assim... mais um pouco e lá se vai a taça... o pote inteiro de sorvete que deixa apenas a barriga estufada e a consciencia pesada. É o maldito hábito de não prestar atenção, comer na correria, pensando em milhares de problemas para resolver. Uma mania que vai ter que acabar, ou ser controlada ao máximo. Primeiro passo é ter somente coisas saudáveis à vista. Em casa isso não é problema, mas avisa isso para o Mac' do shopping e para o cara que vende doces na faculdade!!
:-( Isso sem esquecer os doces natalinos que entulham a geladeira... resultado: muito difícilmente devo ter perdido peso nessa minha primeira semana... AAARRRGGHHH!